Healthiest Foods in The World

Published Mei 18, 2012 by anemischi3

* LEMON

Mengandung 100% vitamin C, memperkuat tulang, menaikkan kadar kolestrol baik, mencegah kanker.Di konsumsi bersamaan dengan teh hijau atau teh biasa, terbukti bisa meningkatkan energi ( penulis juga konsumsi😀 )

*BROCCOLI

Ga beda jauh dengan lemon, memiliki nutrisi untuk memperkuat tulang, serta mencegah kanket dan mengandung banyak vitamin C

*COKLAT HITAM

Kenapa ini masuk? karena coklat hitambisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolestrol jahat di tubuh. hmm..mungkin untuk konsumsi yang sewajarnya ya🙂

*KENTANG

Meningkatkan ketahanan tubuh,mencegah kanker ,mengandung vitamin A , folat yang baikuntuk tubuh

*IKAN SALMON (my recommended)

Ikan salmon udah terkenal banget dengan kandunga omega 3 nya yang baik untuk tubuh,mengurangi resiko depresi, penyakit jantung dan kanker. Melindungi tubuh dari penyakit alzheimer dan penyakit lupa.

*WALNUTS

Bagi pecinta komik, pasti tau ini makanan favorit siapa😀 . Kiki dan Koko. walnut mengandung asamlemak omega 3 yang membantu menurunkan kolestrol, juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari ( tapi tetep mesti dibantu pake sunblock ya🙂 )

*ALPUKAT

Mengandung asam folat dan serat yang banyak, membantu mencegah penyakit jantung (tapi di konsumsi yang wajar ya)

*BAWANG PUTIH

Selain mitosnya berguna untuk mengusir Dracula😛 , bawang putih mempunyai kekuatan melawan pertumbuhan bakteri termasuk E. Coli, menurunkan tekanan darah dan kadar kolestrol. Tapi lagi – lagi jangan dikonsumsi berlebihan, konon bisa bikin badan kita jadi bau .

*BAYAM

mengandung antioksidan, vitamin A dan mencegah kanker , Bayamjuga dapat menambah stamina dan darah merah🙂

*KACANG – KACANGAN

konsumsi 4x /minggu akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung sebanyak 22%, dan mengurangi resiko terkena kanker payudara.

 

12 comments on “Healthiest Foods in The World

  • Tinggalkan Balasan

    Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

    Logo WordPress.com

    You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

    Gambar Twitter

    You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

    Foto Facebook

    You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

    Foto Google+

    You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

    Connecting to %s

    %d blogger menyukai ini: